마음챙김균형찾기 썸네일형 리스트형 마음챙김과 디지털 사용의 조화: 기술과 함께하는 균형 잡힌 삶 현대 사회에서 디지털 기기는 일상생활의 필수품이 되었습니다. 우리는 스마트폰을 통해 소통하고, 정보를 얻으며, 업무를 처리합니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 과도한 사용은 스트레스, 집중력 저하, 불안을 유발하기도 합니다. 이에 따라 디지털 디톡스나 디지털 미니멀리즘이 주목받고 있지만, 현실적으로 디지털 기기를 완전히 배제하기는 어렵습니다. 이런 디지털 기기에 생활화돼있는 현대 사회에서 필요한 것은 마음 챙김입니다.마음 챙김은 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 인식하여 받아들이는 방법입니다.디지털 사용에도 이 마음 챙김을 적용하면 기술과의 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 마음챙김과 디지털 사용의 조화에 대해 살펴보고, 실생활에 적용할 수 있는 방법들을 알아봅시다. 목차디지털 과부하와 .. 더보기 이전 1 다음
